Pilates accessoires - Afwisselender trainen
Vloeiende oefeningen, bewust ademen en concentratie – Pilates is een geliefde training voor het gehele lichaam die zich niet alleen beperkt tot de spieren, maar ook lichaam en geest met elkaar verenigt. Zo beschouwen veel sporters Pilates vaak niet alleen als effectieve training voor alle spiergroepen, maar ook als ontspanning en ontsnapping uit het dagelijkse leven. De training voor een ideale spiercontrole eist alle aandacht op en leid je af van de alledaagse zorgen en problemen. Alles wat je nodig hebt is een fitnessmat waarop je de oefeningen zonder gevaar voor je gewrichten kunt doen. Maar ook ander Pilates apparatuur zoals banden, rollen, halters, etc. kunnen je training gemakkelijker maken of zelfs het effect van de training vergroten. We leggen je uit wat je voor jouw training nodig hebt!
Direct beschikbaar, levertijd 2-5 werkdagen*
Direct beschikbaar, levertijd 2-5 werkdagen*
Direct beschikbaar, levertijd 2-5 werkdagen*
Direct beschikbaar, levertijd 2-5 werkdagen*
Direct beschikbaar, levertijd 2-5 werkdagen*
Direct beschikbaar, levertijd 2-5 werkdagen*
Direct beschikbaar, levertijd 2-5 werkdagen*
Geen Pilates zonder fitnessmat
Een goede Pilates mat is essentieel en onmisbaar voor een goede training. De mat zorgt er niet alleen voor dat je stevig staat, maar ook voor voldoende demping bij de meer dynamische oefeningen. Zo worden je gewrichten altijd goed beschermd.
Pilates apparatuur voor een betere lichaamsstabiliteit
Je evenwicht bewaren is niet altijd even gemakkelijk. Met de juiste Pilates accessoires kun je doelgericht je evenwicht en je stabiliteit verbeteren. Ongeacht of het zitten, liggen of staan betreft – accessoires zoals een balansbord, gymnastiekbal of een Pilates rol zijn niet alleen goed voor de wervelkolom, maar belasten en stabiliseren ook verschillende andere spiergroepen. Terwijl oefeningen op de gymnastiekbal en met het balansbord zo’n beetje alle belangrijke spiergroepen van de armen via het bovenlichaam tot de benen trainen, worden Pilates rollen met name gebruikt voor de spieren van de buik en de romp.
Spierkracht door weerstand
Je wilt je spieren trainen, maar daarvoor niet per se gewichten gebruiken? Naast oefeningen waarbij je alleen je eigen lichaamsgewicht gebruikt om te trainen en Pilates accessoires zoals een ab wheel inzet om oefeningen met het eigen lichaamsgewicht te intensiveren, vormen oefeningen met fitnessbanden een prima alternatief. De banden zijn verkrijgbaar in verschillende sterktes. Ontdek je dat de weerstand van de eerste band niet meer voldoet, dan kan je gemakkelijk overschakelen naar de band met de volgende sterkte. Het is het niet alleen daarom waard sets aan te schaffen. Met sets kun je tegelijkertijd ook verschillende spieren met banden van verschillende sterktes trainen.
Pilates apparatuur: Gewichten voor meer power
Wie zich wat meer op zijn spieren wil richten, kan zijn Pilates training met behulp van gewichten naar een hoger niveau brengen. Voor Pilates komen dan in eerste instantie haltersets van vinyl en zandzakken in aanmerking.
Ontspannen spieren dankzij Pilates accessoires
Heb je ooit al eens van een foamroller gehoord? Ook bij Pilates worden rollers niet alleen ingezet voor lichaamsstabilisering, maar ze kunnen tevens goed gebruikt worden om spanningen te verlichten.